Keitä me olemme?
Asiantuntijat teknologian takana.
Olemme TFW Porin – valmentajia, olemme auttaneet satoja ihmisiä löytämään ilon liikuntaan ja elinvoimaiseen arkeen. Emme siis ole kasvoton ohjelmistoyritys, vaan oikeita valmentajia.
Olemme nähneet salin lattialla ja valmennuksissa, kuinka arjen kiire ja ruokastressi kaatavat parhaatkin aikeet. Siksi päätimme pakata vuosien valmennuskokemuksemme tähän digitaaliseen apulaiseen.
TFW Planner Pro ei ole vain koodia – se on rakennettu oikean elämän tarpeisiin, jotta sinä voit keskittyä olennaiseen.
Vankka tieteellinen perusta
Laskentamoottorimme ei perustu summittaisiin arvauksiin, vaan tarkkaan kliiniseen ravitsemustieteeseen:
- Perusaineenvaihdunta: Aikuisille moderni Mifflin-St Jeor -kaava, senioreille WHO/FAO:n ikäspesifi malli. Vaihtoehtoisesti tavoitteellisille urheilijoille vapaaehtoinen Cunninghamin kaava (rasvaton kehonmassa).
- Aktiivisuus (PAL): Kertoimet kalibroitu tieteellisen matriisin mukaan estämään kulutuksen yliarviointi.
- Yksilöllinen vaje & Nuorten suoja: Kalorivaje lasketaan prosentteina kehon koosta. Alaikäisten (15-17v) energiantarve huomioidaan erillisellä kasvupuskurilla, ja tavoitteet sovitetaan automaattisesti turvallisiksi.
- Seniorien suoja: Yli 60-vuotiailla proteiini ja rasva lukitaan ESPEN-suositusten mukaisesti lihaskadon estämiseksi.